Bolehkah Ibu Hamil minum Kopi ?, hal ini menjadi pro dan kontra bagi beberapa wanita yang sebelum hamil rutin meminum kopi.
Tidak Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi ?
Kandungan Kafein dalam Kopi dapat menembus plasenta ibu hamil dan berdampak pada detak jantung janin.
Pada wanita normal, meminum terlalu banyak kopi dapat menimbulkan berbagai gejala seperti insomnia,kecemasan,jantung berdetang kecang, tremor dan gangguan percernaan. Pada ibu hamil efek ini juga dirasakan ditambah lagi dengan beberapa efek yang mungkin terjadi seperti :
– Keguguran Janin
– Bayi lahir dengan berat badan rendah
– Kelahiran mati
– Ibu mengalami asam lambung dan nyeri hati
– Anemia
Lalu, Bolehkan Ibu Hamil Minum Kopi ?
Ternyata dalam beberapa penilitan oleh ahli juga terdapat manfaat untuk Ibu hamil seperti :
– Terjaganya stamina ibu hamil
– Meningkatnya memori ibu hamil
– Meningkatkan mood ibu hamil
– Membakar lemak
– Kinerja Fisik yang meningkat
– Mambuat normal gula darah ibu hamil
– Terhindar dari depresi
– Menormalkan tekanan darah
– Mencegah kanker
– Dan Terhindar dari penyakit Kardiovaskular
Dari data di atas, manfaat dan resiko tergantung dari jumlah kafein yang di konsumsi, kafein bukan hanya terdapat pada kopi, kafein juga terdapat pada, soda,teh dan coklat. Membatasi konsumsi kafein sebanyak maksimal 200mg sehari merupakan solusi aman bagi ibu hamil :
Dan berikut takaran umum jumlah kafein dalam makananan serta meniman
– Kopi seduh mengandung 60-200 mg kafein
– Kopi saring mengandung 140 mg kafein
– Kopi instan mengandung 100 mg kafein
– Sebotol Soda mengandung 40 mg kafein
– Secangkir teh mengandung 75 mg kafein
– 50g cokelat mengandung 25-50 mg kafein.
Berikut adalah informasi Bolehkan ibu hamil minum kopi, semoga bermanfaat.