Beda Kandungan Kafein Pada Teh & Kopi - InfoPKU
Home » Kesehatan » Beda Kandungan Kafein Pada Teh & Kopi

Beda Kandungan Kafein Pada Teh & Kopi


Terlepas dari perbedaan antara kandungan kafein yang terdapat pada kopi dan teh, keduanya memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, selama dikonsumsi dengan bijaksana.

Tak dapat dipungkiri lagi bahwa teh dan kopi merupakan minuman yang populer saat ini. Kedua jenis minuman tersebut mampu meningkatkan suasana, terutama saat berkumpul bersama teman dan keluarga.

Seringkali terjadi perdebatan mana yang lebih baik, apakah teh atau kopi? Untuk diketahui bahwa kedua minuman tersebut memiliki kandungan kafein yang berbeda.

Adapun kandungan kafein pada kopi jauh lebih besar ketimbang pada teh. Jika pada teh, kandungan pada secangkir teh sekitar 55 miligram. Sedangkan pada secangkir kopi mencapai 125-128 miligram.

Selain itu terdapat perbedaan efek kafein diantaranya keduanya. Dengan meminum teh, dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Sementara itu, dengan meminum kopi dapat meningkatkan kecemasan.

Penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi teh dalam jumlah yang tepat dapat membantu melawan kanker dan penyakit kardiovaskular. Sedangkan kopi ampuh untuk mencegah kambuhnya kanker payudara dan mencegah kanker prostat.

Tak hanya itu, ada penelitian yang menyebutkan bahwa tingkat kanker di negara-negara Asia jauh lebih rendah daripada di Amerika Serikat. Karena salah satu faktor pendukungnya adalah tingginya asupan teh.

Teh juga dipercaya dapat meringankan sakit, karena senyawa dalam teh berfungsi mengurangi pembentukan darah yang dapat membantu kita terbebas dari gangguan inflamasi dan arthritis. Sementara itu kopi juga dikenal mampu memberikan bantuan pada penderita asma dan penyakit Parkinson.

Kedua minuman ini mengandung antioksidan, meski berbeda fungsi. Antioksidan dalam teh berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, dapat mengurangi stres dan kadar kolesterol dalam tubuh. Sementara antioksidan yang terkandung dalam kopi berfungsi untuk mengatur kadar gula dan mencegah batu empedu.

Terlepas dari perbedaan kandungan kafein yang terdapat pada kopi dan teh, kedua minuman ini memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Asal keduanya dikonsumsi dengan bijaksana. Baiknya diminum secara moderasi dan jangan tambahkan gula atau apapun ke dalamnya.

About Nur Hasanah

impossible=i'm possible