Monalisa Dewa Ayu, Author at InfoPKU
Home » Monalisa Dewa Ayu

Monalisa Dewa Ayu

Announcer & MC ||mdewaayu@gmail.com

Yuk Tata Kamar Biar Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak merupakan idaman bagi semua orang. Seringkali saat kita mengalami kesulitan tidur di malam hari, tubuh kita menjadi lesu dan lemas saat bangun keesokan paginya. Bisa jadi penyebab kesulitan tidur tersebut berada pada penataan kamar kita, karena kondisi kamar dipercaya dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang. Nah untuk bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas, ikuti tips mengatur kamar dengan enam cara …

Read More »

Jus Untuk Turunkan Tekanan Darah

Tekanan darah merupakan jumlah tenaga darah yang ditekan terhadap dinding Arteri (pembuluh nadi) pada saat jantung memompakan darah ke seluruh tubuh manusia. Seingkali asupan makanan dengan lemak yang berlebihan dapat memicu darah tinggi. Padahal tekanan darah yang tidak terkendali dapat meningkatkan risiko terjadinya stroke dan serangan jantung. Untuk itu diperlukan usaha mengurangi makan makanan berlemak serta perbanyak konsumsi serat. Salah satunya adalah dengan …

Read More »

Olahraga 60 Detik

Tahukah Encik dan Puan, jika dengan teknik tertentu olahraga selama 60 detik dapat memberikan hasil yang setara dengan olahraga biasa selama 45 menit. Karena manfaat terbaik dari olahraga tidak melulu harus didapatkan dari berlatih selama berjam-jam. Hal tersebut dibuktikan oleh para ilmuwan dari McMaster University dalam sebuah penelitian terbaru. Yang mana mereka membandingkan 2 teknik olahraga yang cukup populer sekarang ini, …

Read More »

Agar Tubuh Tetap Fit Meski Sulit Tidur

Sulit tidur atau insomnia memang mengganggu kesehatan kita, terlebih lagi juga berdampak pada aktivitas kita keesokan harinya. Tak jarang kita didera lesu, lemas, lelah dan tidak bersemangat. Saat ini hampir tiap orang pernah mengalami sulit tidur pada saat malam hari. Meski tampak sepele, namun insomnia ini bukanlah perkara gampang. Jika kita merasakan gejala ini, secepatnya cari cara untuk mengatasinya karena jika dibiarkan dapat memengaruhi …

Read More »

Cara Meningkatkan Sistem Imun

Sistem imun atau sistem daya tahan tubuh adalah suatu sistem pertahanan yang digunakan untuk melindungi tubuh dari infeksi penyakit atau kuman. Meningkatkan sistem daya tahan tubuh merupakan hal yang penting, terutama pada saat memasuki musim hujan seperti saat ini. Karena biasanya penyakit seperti flu, batuk, dan radang tenggorokan mudah menyerang. Yang perlu diketahui bahwa sebenarnya pada saat kita sakit bukan berarti sistem imun kita tidak …

Read More »

Yang Perlu Dijauhi Saat Sakit Maag Kambuh

Ketika sakit maag kambuh dan asam lambung naik hingga ke tenggorokan rasanya tentu tidak nyaman. Agar maag tidak kambuh dan semakin parah, ada beberapa hal yang harus diperhatikan bagi penderita maag. Untuk diketahui bahwa pada saat perut kembung dan asam lambung naik hingga menimbulkan rasa nyeri di dada, ini merupakan gejala awal Gastro Esophagial Reflux Disease atau yang disingkat dengan GERD. …

Read More »

Pengen Lemak Tubuh Terbakar Lebih Cepat?

Sebenarnya menjaga berat badan tidaklah sulit. Selain bergerak dengan aktif, tubuh Encik dan Puan juga perlu untuk mengkonsumsi beberapa makanan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh agar lemak tubuh terbakar lebih cepat. Diketahui bahwa semangka hingga yoghurt dapat membantu mempercepat pembakaran lemak tubuh. Selain itu, diet seimbang serta rutin dalam beraktivitas fisik sangat p​enting ​untuk menjaga berat badan​.​ ​Hal tersebut dikarenakan masing-masingnya memiliki keuntungan …

Read More »

Tips Anti Kulit Keriput

kesehatan kulit

Kulit keriput merupakan salah satu masalah wajah yang menghantui kaum hawa, karena tak selamanya kulit wajah setiap wanita selalu berada dalam kondisi yang kencang dan kenyal. Adapun penyebab kulit keriput antara lain adalah pola hidup, faktor, serta bertambahnya usia sangat mempengaruhi penampilan kulit seperti keriput, bintik hitam, bahkan kondisi kulit yang kusam. Suplemen untuk kulit juga dibutuhkan oleh kaum hawa dalam menjaga kulit dari penuaan dini, kulit keriput atau …

Read More »

Campuran Jus Ini Ampuh Untuk Lawan Kanker & Radang

Campuran jus dengan bahan dasar kunyit dan nenas ini tenyata ampuh untuk merevitalisasi serta meremajakan tubuh Encik dan Puan, karena mampu melawan kanker serta menyembuhkan peradangan. Campuran jus berkhasiat ajaib yang merupakan rempah-rempah kuno ini sering kita manfaatkan sebagai penyebab makanan, bumbu masakan hingga obat-obatan. Kunyit diketahui mengandung senyawa inflamasi serta antioksidan yang sangat kuat dan berkhasiat untuk menekan rasa …

Read More »

Jangan Konsumsi Makanan & Obat Ini Bersamaan

Ada beberapa makanan yang sebaiknya Encik dan Puan hindari untuk dikonsumsi ketika sedang menjalani pengobatan, baik itu itu berupa buah-buahan, sayuran, maupun berbentuk minuman. Adapun makanan tertentu dapat membuat pengobatan yang sedang Encik dan Puan jalani menjadi tidak efektif, bahkan dampak terburuknya dapat menimbulkan efek yang cukup berbahaya. Berikut ini beberapa makanan yang dihindari untuk dikonsumsi secara bersamaan ketika Encik dan Puan sedang mengalami pengobatan: …

Read More »